Grow Fit® Nutrition Program®
Desarrollamos hábitos saludables para un futuro saludable
Nuestro programa integral Grow Fit ayuda a allanar el camino para toda una vida de hábitos saludables al promover una nutrición balanceada y actividad física en la primera infancia. A través de Grow Fit, los niños se encaminan hacia alcanzar su máximo potencial y evitar enfermedades crónicas en el futuro.
Nuestro programa incluye los siguientes objetivos:
- Actividad física: entre 1 y 2 horas diarias incluyendo jugar al aire libre cuando sea posible.
- Tiempo limitado frente a la pantalla: en la escuela, no más de 30 minutos a la semana. En casa, un máximo de 1-2 horas/día frente a la pantalla. No para niños menores de dos años.
- Alimentos: frutas y vegetales al menos durante dos momentos en el día. Cada uno se sirve lo que hay en la mesa. Alimentos sin frituras.
- Bebidas: agua, lo que desee. No ofrecer bebidas endulzadas con azúcar. Para niños mayores de dos años: leche descremada o parcialmente descremada.
- Alimentación del bebé: apoyamos todas las decisiones de los padres. Las madres en período de lactancia son bienvenidas para amamantar a su bebé durante el horario escolar.
Brindamos una gran variedad de opciones saludables durante las comidas y refrigerios y alentamos a los niños a probar nuevos alimentos. Está invitado a probarlos. Hable con el director de la escuela.
Veggies Early and Often
Tenemos una misión: ayudar a desarrollar la próxima generación de amantes de los vegetales. ¿Sabía que solo el 10% de los niños de EE.UU. consumen la cantidad diaria recomendada de vegetales? Por este motivo, nuestra escuela se asoció con la campaña Veggies Early and Often de PHA. Esto es lo que estamos haciendo:
- Agregamos más vegetales a nuestros menús.
- Ahora ofrecemos dos vegetales para el almuerzo de cada viernes.
- Ofrecemos opciones con vegetales para bebés durante el desayuno y la merienda.
- Incentivamos a los niños a que prueben nuevos sabores, ¡más de una vez!
En total, nuestro menú para niños ofrece 26 vegetales diferentes.
Cómo mantenerse saludable en casa
¿Qué puede hacer para seguir forjando un futuro más saludable fuera de la escuela?
Mucho.
Estas son algunas maneras para comenzar hoy mismo. Incentive a su hijo con opciones saludables de vida y propóngale formas de estar saludable en casa como familia.
- Diviértase con nuestra búsqueda del tesoro en el almacén y el folleto de actividades para el restaurante.
- Arme su propia huerta utilizando estas 5 ideas sencillas de plantación.
- Pruebe comidas con estas recetas deliciosas y sanas.
